Бункер 2012 - Методы выживания. Форум единомышленников
http://bunker-2012.ru/

КАК СОХРАНИТЬ ЖИДКОСТЬ В ОРГАНИЗМЕ
http://bunker-2012.ru/viewtopic.php?f=13&t=56
Страница 1 из 1

Автор:  ЛЮДОЕД [ 08 сен 2010, 16:44 ]
Заголовок сообщения:  КАК СОХРАНИТЬ ЖИДКОСТЬ В ОРГАНИЗМЕ

КАК СОХРАНИТЬ ЖИДКОСТЬ В ОРГАНИЗМЕ



Средний человек теряет в день 2-3 литра - даже тот, кто отдыхает в тенечке, теряет около литра жидкости. Даже просто при дыхании затрачивается жидкость, и ее потери через дыхание и потоотделение повышаются с увеличением активной деятельности и температуры. Рвота и понос при заболеваниях еще больше увеличивают потери жидкости. Чтобы водный баланс не опустился ниже критического уровня, эти затраты должны возмещаться либо водой как таковой, либо водой, содержащейся в пище.

Для сведения потерь жидкости к минимуму выполняйте следующее: Сводите к минимуму физическое напряжение. Отдыхайте. Не курите. Не перегревайтесь. Держитесь в тени. Если нет естественной тени, сделайте навес. Не лежите на горячей земле или нагретой поверхности. Не ешьте или ешьте как можно меньше. Если вода не поступает в организм, то для переваривания пищи он начинает брать ее из своих органов, еще больше увеличивая обезвоживание. Жиры перевариваются труднее всего, и для этого требуется много воды.Ни в коем случае не употребляйте алкоголь. Для его усваивания тоже забирается вода из важных органов. Не разговаривайте; дышите носом, а не ртом.

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/