Текущее время: 18 июл 2018, 16:56
-


Новая темаОтветить Страница 1 из 1   [ 1 сообщение ]
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: КАК СОХРАНИТЬ ЖИДКОСТЬ В ОРГАНИЗМЕ
СообщениеДобавлено: 08 сен 2010, 16:44 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2010, 13:12
Сообщения: 1768
КАК СОХРАНИТЬ ЖИДКОСТЬ В ОРГАНИЗМЕ



Средний человек теряет в день 2-3 литра - даже тот, кто отдыхает в тенечке, теряет около литра жидкости. Даже просто при дыхании затрачивается жидкость, и ее потери через дыхание и потоотделение повышаются с увеличением активной деятельности и температуры. Рвота и понос при заболеваниях еще больше увеличивают потери жидкости. Чтобы водный баланс не опустился ниже критического уровня, эти затраты должны возмещаться либо водой как таковой, либо водой, содержащейся в пище.

Для сведения потерь жидкости к минимуму выполняйте следующее: Сводите к минимуму физическое напряжение. Отдыхайте. Не курите. Не перегревайтесь. Держитесь в тени. Если нет естественной тени, сделайте навес. Не лежите на горячей земле или нагретой поверхности. Не ешьте или ешьте как можно меньше. Если вода не поступает в организм, то для переваривания пищи он начинает брать ее из своих органов, еще больше увеличивая обезвоживание. Жиры перевариваются труднее всего, и для этого требуется много воды.Ни в коем случае не употребляйте алкоголь. Для его усваивания тоже забирается вода из важных органов. Не разговаривайте; дышите носом, а не ртом.

_________________
Жить нужно так, как будто ты уже умер..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Новая темаОтветить Страница 1 из 1   [ 1 сообщение ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron


 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group